Ballina Shendeti 80% e shqiptarëve vuajnë nga këto sëmundje, nuk marrin sa duhet këtë...

80% e shqiptarëve vuajnë nga këto sëmundje, nuk marrin sa duhet këtë mineral. Ja ushqimet ku mund ta gjeni

SHPËRNDAJE

Pak njerëz janë të vetëdijshëm se si magnezi është thelbësor për funksionimin e trupit tonë.

Magnezi është shumë i rëndësishëm për mirëqenien tonë pasi gjendet në më shumë se 300 enzima të ndryshme të trupit.

Ai bën të mundur proceset e detoksifikimit, parandalimin e dëmtimit të kimikateve mjedisore, metaleve të rënda dhe toksinave të tjera.

Nga raportet më të fundit mjekësore nga OBSH rreth 80% e shqiptarëve vuan nga një prej sëmundjeve që shaktohen nga mos marrja sa duhet e këtij minerali thelbësor për metabolizmin e trupit tonë.

Në librin “Mrekullia e magnezit” botuar nga Dr. Dean në vitin 2014, janë listuar të gjitha sëmundjet që mund të na shkaktojë mos marrja e këtij minerali.

Ja disa nga më të rëndësishmet:

  • Ankth dhe panik
  • Astmë
  • Ciste
  • Diabet
  • Hipertension
  • Pagjumësi
  • Migrenë
  • Dhimbje kronike të shpinës
  • Infertilitet
  • Osteoporozë
  • Depresion
  • Hipoglicemi
  • Probleme me mëlçinë

Simptomat e para të mungesës së magnezit përfshijnë: Humbje e oreksit, dhimbje koke, vjellje, lodhje dhe dobësi të muskujve.

Dhe nëse mungesa është e vazhdueshme mund të shkaktojë simptoma më të rënda të tilla si: mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash, kontraktimet e muskujve dhe dhimbje barku, ndryshime të personalitetit etj.

Përfitimet e marrjes së magnezit dhe ushqimet se ku mund ta gjeni

Studimet kanë treguar se është e shkëlqyer për të mbajtur metabolizmin në mënyrë efikase.

Magnezi është i pranishëm tek algat dhe perimet me gjethe jeshile, si spinaqi. Por edhe tek fasulet, arrat dhe farat, kungulli, luledielli, farat e susamit dhe avokadot.

 

 

Comments

comments

SHPËRNDAJE

Policia arreston 14-vjeçarin, plagosi me thikë adoleshentin (FOTO)

Vjen surpriza e Edi Ramës për të gjithë punonjësit e administratës

Reagon ish-ministri i LSI: “Largimi i Llallës, loja me peshq e me sorra mbaroi!”

VIDEO/ Basha deklaron: Edi Rama nuk do të emërojë Prokurorin e Përgjithshëm

Deklarata e Ministrisë së Brendshme: “Arratia e ish-shefave të policisë, ja çfarë ka ndodhur

Deklarata e Bashës: “Këmbanat po bien, Edi Ramës po i vjen fundi”

Mbledhja e Këshillit Bashkiak/ Socialisët duartrokasin për arritjet e Veliajt, përgjigja e demokratëve: “Parti Enver jemi gati kurdoherë”

Rritje pagash në sektorin e Zjarrfikësit. Bashkia e Tiranës propozon projektvendimin

Berisha ironizon urdhër arrestet e katër policëve, “Rama firmos azilin politik të narkodrejtorëve”, ja emrat

Panairi Dimëror në Grand Place, Bruksel. Erion Veliaj i uron rrugë të mbarë përfaquesve shqiptarë

Artikulli paraprakLSI zgjedh nënkryetarët grupit parlamentar, Luan Rama nuk harron të përmendë Gramoz Ruçin
Artikulli tjetërEkzekutimi i gjyqtares/ Ja nismat që merr Presidenti Meta pas ngjarjes së rëndë