Ballina Galeri FOTO/ Këto ushtrime ju qetësojnë dhimbjet e shpinës

FOTO/ Këto ushtrime ju qetësojnë dhimbjet e shpinës

Ne e kalojmë pjesën më të madhe të kohës duke qëndruar ulur si në punë, në makinë, në tren, në shtëpi, gjatë kohës kur jemi duke ngrënë, apo duke kaluar kohë me miqtë dhe familjen.

Dhimbja e krahut, është diçka që pothuajse të gjithë e kanë përjetuar në një pikë, ose në një tjetër, pavarësisht nga mosha.

Për fat të mirë, ka disa ushtrime që mund të ndihmojnë në parandalimin e dhimbjeve në pjesën e poshtme të shpinës, ose lehtësimin e simptomave nëse tashmë jeni duke i përjetuar ato.

LEXO EDHE:  Ja cilat janë 12 mënyrat si të dobësoheni pa bërë asnjë ditë ushtrime dhe pa mbajtur dieta

Shikoni përmes fotografive më poshtë disa nga këto ushtrime që ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të shpinës:

Për të maPër të marrë lajmet e fundit të “DuaLajm.com”, ndiq edhe faqen tonë në Facebook