Ballina Shendeti I hani dhe më pas mbani barkun me dorë, cilat janë ushqimet...

I hani dhe më pas mbani barkun me dorë, cilat janë ushqimet që sjellin kapsllëkun

Një nga problemet më të zakonshme shëndetësore është kapsllëku. Të gjithë ne të paktën një herë në jetë e kemi provuar këtë ndjenjë, që përpos që është shumë frustruese di të jetë edhe e dhimbshme.

Nëse keni probleme të tilla shpesh herë, duhet të dini se janë disa ushqime që e bëjnë edhe më keq. Përpiquni t’i evitoni ato ose të paktën t’i konsumoni më pak.

Buka

Çokollata

Ushqimet e ngrira

Biskotat

Bananet

Mishi i kuq

LEXO EDHE:  E keni tepruar me pijen mbrëmë, ja çfarë duhet të hani për të shpëtuar nga dhimbja e kokës

Patatinat dhe patate të skuqura

Produktet e qumështit

Çfarë mund të bëni për ta parandaluar kapsllëkun?

Konsumoni produkte që përmbajnë sasi të larta të fibrave, si frutat dhe perimet, bishtajoret etj.

Pini të paktën 1 litër e gjysmë ose 2 ujë apo lëngje të tjera. Shmangeni kafenë dhe lëngjet e tjera të gazuara ose ato që kanë kafeinë.

Për të marrë lajmet e fundit të “DuaLajm.com”, ndiq edhe faqen tonë në Facebook